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Sportpsychologisches Coaching
"If you can imagine It, You can Do iT"
(William Arthur Ward)
Ihr Ziel - Unser Weg
Höher - Schneller - Weiter: Jeder Sportler träumt vom Erreichen individueller Höchstleistungen, doch der Weg dorthin beinhaltet weit aus mehr als körperliches Training und beginnt bereits im Kopf. Im sportpsychologischen Coaching stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihre mentalen Fähigkeiten zu stärken, Blockaden zu lösen und Ihr volles Potenzial zu entfalten. Ob Sie an Ihrer Wettkampfstärke arbeiten, Ihre Motivation steigern oder stressige Situationen besser meistern möchten – wir finden gemeinsam den optimalen Weg. Durch individuelle Strategien und gezielte mentale Techniken begleite ich Sie Schritt für Schritt. Ihr Erfolg ist unser gemeinsames Ziel.
"Talent wins games, But Teamwork aND intelligence wins championships"
(Michael Jordan)
Akademischer Werdegang
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Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung (VT) an der Justus-Liebig-Universität in Gießen (2023 - heute)
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Doktorandin in klinischer Psychologie (Schwerpunkt Schmerzforschung) an der Justus-Liebig-Universität in Gießen (2023 - heute)
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Ausbildung zur Sportpsychologin im Leistungssport bei Mental Excellence (2024-2025)
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B.Sc. & M.Sc. Psychologie an der Justus-Liebig-Universität in Gießen (2018 - 2023)
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Erwerb der Fitness-Trainer- und Personal-Trainer-Lizenzen (2017-2018)
Über Mich
Als Psychologin habe ich mich zunächst sowohl durch Forschungstätigkeiten im Rahmen meiner Promotion als auch durch die Behandlung von Patienten mit psychischen Störungen auf den klinischen Bereich fokussiert. Da neben der Psychologie der Sport meine größte Leidenschaft ist und ich mich seit klein auf nicht nur für diverse Sportarten interessiere, sondern auch selbst sportlich aktiv bin, bestand nach meinem Studium der Wunsch diese beiden Bereiche durch sportpsychologisches Coaching wieder verstärkt miteinander zu verbinden. Durch mein abgeschlossenes Psychologiestudium sowie einer (noch laufenden) weiterführenden Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin und praktischen Erfahrungen als Sportpsychologin, verfüge ich über essentielle Voraussetzungen meine Klienten individuell in den Bereichen Leistungsoptimierung, Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden zu unterstützen. Hierbei entspricht meine Arbeit selbstverständlich den psychologischen Qualitätsstandards (z.B. Berfusethik & Schweigepflicht) und orientiert sich an den aktuellen Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung.
"You Can't win physically if you're losing mentally"
(Billy Cox)
Leistungen
Athlet:in
Die sportpsychologische Arbeit mit Athletinnen und Athleten aus sowohl Einzel- als auch Mannschaftssportarten ist so vielfältig und individuell wie die Athleten es selbst sind. Themen können sowohl die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, Leistungsoptimierung als auch der Aufbau und Erhalt mentalen Wohlbefindens sein. Grundsätzlich sind hier aber keine Grenzen gesetzt. Beispielhafte Anliegen können folgendermaßen aussehen:
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Entscheidungsschwierigkeiten
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fehlende Motivation
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Umgang mit Emotionen wie z.B. Wut, Angst oder Ärger
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Verlust des Selbstvertrauens/ Umgang mit Selbstzweifeln
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Grübeln / Gedankenkreisen
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Erholungs-/Belastungsmanagement
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Umgang mit Erfolg und Misserfolg
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Umgang mit Verletzungen/Pausen und Karriereende
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Team
In der sportpsychologischen Arbeit mit Teams steht der Fokus vor allem auf der Bildung einer Einheit aus den einzelnen, unabhängigen Athletinnen und Athleten, welche zur Erreichung eines gemeinsamen Ziels zusammengekommen sind. Hierbei versteht der Teambegriff nicht nur die Mannschaft bestehend aus Spielerinnen und Spielern, sondern umfasst ggf. das gesamte "Team hinter dem Team" (Trainer, Ärzte, Physiotherapeuten, Betreuer, etc).
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Teambuilding
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Kommunikation innerhalb des Teams
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Teammotivation
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Teamfähigkeit - und Regeln
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Ziele
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Konflikte innerhalb des Teams
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Rollenfindung- und Übernahme innerhalb von Mannschaften
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Identität innerhalb vs. außerhalb des Teams
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Umgang mit Konkurrenzdruck und resultierenden Gedanken/Gefühlen
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Trainer:in
Die Arbeit mit Trainerinnen und Trainern von Mannschaften oder Einzelsportlern stellt in der Sportpsychologie ein zentrales Aufgabenfeld da. Der Fokus der Arbeit kann sowohl auf der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung des Trainers (coach the coach) als auch auf der Weiterentwicklung in der Trainerrolle (coach the coach to coach) liegen. Von beiden Ansätzen können sowohl die Trainer/innen als auch die betreuten Athleten/innen profitieren.
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Führung- und Verantwortung
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Beziehungsgestaltung
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Kommunikationsfähigkeit
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Konfliktmanagement
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Emotionsregulation
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Stressmanagement
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Work-Life-Balance
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Motivation & Zielsetzung
Darüber hinaus können selbstverständlich auch weitere direkt beteiligte Berufsgruppen (z.B. Schiedsrichter) und Eltern gerne Kontakt aufnehmen.
Alle Leistungen im Rahmen eines sportpsychologischen Coachings können in Abhängigkeit der jeweiligen Region sowie der individuellen Wünsche und Bedürfnisse entweder Online und/oder in Präsenz stattfinden.